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饭后哪些行为会对身体造成不适

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  饮食对我们身体健康是很重要的,要制定一个合理的饮食,吃饭是我们每天必不可少的,很多人对吃饭不讲究,吃完饭该干什么随心所欲,岂不知这样在不知不觉中会对人的身体带来一定的伤害,下面专家来给我们介绍一些吃饭饮食的一些知识,让我们吃的更健康。那么,饭后哪些行为会对身体造成不适?下面就让专家为我们详细讲解。

  饭后哪些行为会对身体造成不适?吃饭是我们每天必不可少的,很多人对吃饭不讲究,吃完饭该干什么随心所欲,岂不知这样在不知不觉中会对人的身体带来一定的伤害,下面专家来给我们介绍一些吃饭饮食的一些知识,让我们吃的更健康。这样才能预防很多疾病的诱发。

  饭后喝茶就等于是在喝毒药

  饭后是不能喝茶水的,“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示,胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。希望所讲对您有所帮助。

  饭后吃水果会造成胃肠不适

  饭后吃水果,好像是很多人的爱好,但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内,一是,影响食物消化,二是停留时间过长的话,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

  饭后洗澡、刷牙、松裤带引起消化不良、胃下垂

  饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙,但立即刷牙的话,会使松弛的牙釉质受损。另外,松裤带虽然让肚子舒服了,却会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易发生肠扭转,肠梗阻,以及导致胃下垂等。

  饭后立刻就睡觉容易造成中风、发胖

  饭后立刻就睡觉容易造成中风、发胖,刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。所以还是应该适量的运动。

  通过上面白癜风专家所讲解的,白癜风患者更应该注意这些饮食常识,养成良好的饮食习惯促进白癜风的早日康复,早日摆脱白癜风的困扰。

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