随着社会的进步，人们的生活水平在逐渐的提高，就在人们准备开始享受生活的时候，疾病却来到了人们的生病，扁平苔癣到底如何预防呢？针对这个问题，专家做出了以下详细的介绍，希望大家能够多加的注意。

　　心态对于人们是很重要的，对没有自觉症状的患者，要进行身心放松的护理，生活要乐观向上，劳逸结合，加强体育锻炼，并定期观察。平时人们可以多参加一些体育锻炼，增强自身的免疫力，也要是可保持良好的心态。

　　感染因素是影响这种疾病的重要因素之一，要加强口腔卫生，进行口腔洁治。对糜烂型合并白色念球菌感染者要积极进行治疗，控制霉菌感染，使糜烂早期愈合。因此，在日常生活中，人们不管患上什么疾病，都要及时的接受治疗。

　　酒伤脾，对人们的身体是没有好处的，少饮酒：酒中的主要成分是乙醇，适量饮用对人体有兴奋作用，使血管扩张，循环加强，振奋精神，解除疲劳，但是饮酒对扁平苔藓患者有很大的影响。因此，有些老酒民们应该多加注意，要戒酒。

　　学会午睡：午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。