北京.中科白癜风医院

来源：校园健康网时间：2014-9-20

　　现在每天朝九晚五的生活，致使很多人睡眠严重不足，知道吗？经常熬夜易病发白癜风，随着现代社会生活节奏的加快，人们都在为生活、生计而奔波，白癜风研究所专家介绍说，经常熬夜、劳累，睡眠质量不高者，很容易病发癌症，白癜风等皮肤病症也容易高发，请广大上班族朋友要注意。经常熬夜容易使我们患上白癜风，所以我们要保证我们的睡眠充足。刘云涛治好的白癜风患者有多少？

　　睡眠为什么会和白癜风有关系？生物钟打乱易诱发癌症：“2007年国际癌症研究机构就发表声明指出，倒班可能会诱发癌症。这是因为，倒班会使得人体生物钟被打乱，从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。”专家指出，除此之外，长期倒班还会对身体造成其他影响，可能会导致睡眠障碍，也可产生或加重肠胃道疾病或出现心血管疾病。另外，也容易引起精神和心理上的问题，比如容易使人躁动不安、易怒，导致人际关系紧张等。所以保持充足的睡眠对于白癜风患者很重要。

　　对于预防白癜风应该注意什么？白癜风专家建议，为了让身体有一个适应过程，每个班应至少持续7—10天，先上白班，再来是小夜班，最后上大夜班。其次，班别调整前，必须有足够休息，至少提前让自己放松，多点睡眠。在夜班场所，要尽量使用明亮的灯光。光线可以诱导人体分泌褪黑素，这种物质累积到一定的程度，可促使人感觉困倦。因此，值夜班的时候光线明亮，到了白天就容易让人入睡。此外，白天睡觉时避免噪音干扰，也需注意遮光，窗帘最适用遮光布，避免光线的促醒作用。我们在睡觉的时候，最好是在晚上，这样可以保证睡眠质量。

　　我们一定要保持营养的均衡，经常需要倒班的人应当补充松果体素：除了合理安排作息以及生活外，还有什么方法可以避免上夜班所带来的损害呢?“经常要上夜班的人应当适当地补充一些松果体素。这样可以补充我们身体中缺乏的元素。

　　我们大家都知道，白癜风是一种世界广泛病发的疾病，这种病好发于人体外在表现皮肤，有些患者不理解，为什么脸部、手部易发白癜风，白癜风研究所专家介绍说，其实就是因为白癜风的常见病因所致，因为人体自身因素是白癜风病发最主要因素。因此我们要格外注意身体的变化。

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