白癜风患者的健康素食全新概念

来源：校园健康网时间：2014-5-30

 

　　白癜风患者如果吃素食并不一定就是健康饮食，也可能牵扯到营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者偏苗条的身形。下面有请专家来为我们介绍白癜风患者健康素食全新概念。

　　现在有不少人都觉得，只要没有动物食品原料那么它的营养价值应该就是很高的。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。

　　由于先带社会人们越来越喜欢素食，觉得素食才是最有营养的。所针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品以使用“植物奶油”、“植物起酥油”等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类“素油”比动物油更糟糕。会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的健康。所以说，市面上的产品食用的时候一定要多加小心。

　　很多白癜风患者思想都走进了一个误区，包括很多的人都有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。在让人长胖的方面，荤油素油几乎没有区别。

　　现在越来越多的人开始热爱吃水果，觉得好处多的很，在每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。否则，额外增加一两百千卡的能量，天长日久怎能不胖呢。

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