高血压白癜风患者冬季该怎么办

来源：校园健康网时间：2014-8-5

一些疾病的病发率在冬天虽然没有夏天那么高，但是冬季是心脑血管的高发季节，对于中老年患者来说尤为重要，穿着上要注意保暖，患有高血压的白癜风患者怎么办，如何度过冬季?在冬季应该注意什么呢？我们来看看下面的介绍是怎么说的。

　　(一)起居有常

　　保证睡眠质量是很重要的。中医极为重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。患者该如何避免白斑病的复发高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动。还要注意起床时宜缓不宜急，洗漱用温水，坚持每晚睡前用热水泡脚，洗后按摩下肢“足三里”、脚掌“涌泉”等穴位，既可强身，又起到降压作用。患者应该每天保持良好的饮食起居。

　　(二)防寒保暖

　　患者在冬季应该注意保暖，冬季，高血压病人要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷;鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨雪天不要出门，避免寒冷刺激;居室应保持空气新鲜，合适的温湿度。无论是采用暖气或空调，室温以18℃左右，湿度55%为宜，要保证适宜的室内温度。

　　(三)膳食宜忌

　　病人的饮食要注意营养充足。高血压病人的饮食以淡为宜，一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或淡茶水，合理补充水分，有利于稀释清洁血液，保证血流通畅。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉进补来御寒，切记不可过量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身体肥胖、血脂异常的高血压病人，更应控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不可酗酒，以免导致血压波动，发生意外，给身体带来不必要的伤痛。

　　通过上面对患有高血压的白癜风患者在冬季如何度过的介绍，相信患者有了一定的了解。白癜风患者要经常进行一些体育活动，寒冷的冬天也是一样，经常做做运动保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，能够抵抗其他疾病的侵扰。

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