预防白癜风的方法到底有什么

来源：校园健康网时间：2014-4-12

　　面对白癜风疾病，患者常常苦恼不已。为防止病态扩大，专家建议大家提前做好防护工作。白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对此病的预防，目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识，做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。

　　下面就是关于一些预防白癜风的方法，希望对你或者你的朋友有帮助。合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　锻炼很重要：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　避免环境、食品污染对人体的损害，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的白癜风的预防措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　在饮食上也要加以注意，能忌口的要忌口;生活上应适度增加运动，以提高机体免疫力，避免长期处于紧张、焦虑的状态，保持乐观的心态，以免负性情绪激发白癜风发作。白癜风的预防在环境卫生上，要注意避免潮湿、暴晒、淋雨、感受风寒、擦伤、感染、冻伤、烫伤等情况，以免诱导白癜风产生。

　　治疗白癜风最好是早发现早治疗，如果错失了最佳治疗时期，等到发病时间长了，白癜风病情会更加严重，再去治疗不仅难度增加，费用和会大大增加。白癜风虽然不会有生命危险，但是却是一种严重的疾病，其实只要我们积极的发现，及时到正规的医院治疗，治疗白癜风的几率就会很大。只要有希望我们就要去治疗，只有治疗，才会使关心你的人快乐。

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