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王伟医师

来源：北京中科白癜风医院时间：2014-4-20

　　现代社会很多人都是紧跟社会发展脚步，生活节奏快到自己都忙不过来，晚睡早起。没有一个好的作息习惯，那就没有好的精神状态、身体健康和工作效率。如果经常熬夜，生活没规律，会导致机体免疫力下降，疾病就会找上身来。白癜风治疗专家指出，白癜风患者本身体质比较弱，免疫力低下，得了白癜风，不仅皮肤遭到严重的损坏，更会导致产生心理障碍的疾病。王伟医师表示白癜风患者如果再没有一个好的作息时间那么想治愈白癜风真的不容易。

　　专家建议白癜风患者每天早晨五点以后就可以起床了，清早5到6点钟是人体生物钟的高潮，体温增加，在这个时期起床会精神抖擞，因此白癜风患者要按着这个点来起床，如此才能起到养生的效果。白癜风患者应该是在上午10时至下午3时上班效率最高。普遍来说，上午适于脑力劳作，下午适于体力劳作，白癜风患者要分开这些，如此才能起到自己想要的好的效果。下午人的脑力不会和上午一样精神亢奋，不适合做脑力劳动。

　　现在很多爱美女性都喜欢在饭后吃个水果，称其可以“减肥”。其实这样的做法是不正确的。尤其是白癜风患者，应该在饭前1小时吃水果，这样才是有益无害，饭后2小时吃水果其营养成份最易被汲取。牛奶中含有一种成份，有效果非常好的催眠，镇静效用，因此，白癜风患者睡前饮用一杯牛奶，既可弥补营养，又有助于休息。睡前一杯牛奶，起床一杯凉白开，这是良好的作息时间里面不可缺少的一步。

　　白癜风患者的睡觉时间不可能是一成不变的，应跟随季节变化而有所改变，夏季最好是晚睡早起，冬天最好晚睡晚起，但我们说的晚，也不应超过十一点，对于白癜风患者而言，最好在太阳升起之前起床，这对于疾病的治疗很有帮助，早上的太阳温和并且紫外线不会很强烈，可以适当的享受一下日光的照耀，让一天都充满精力，能够一整天都全身心投入到工作当中。

　　最后，专家友情提醒广大白癜风患者。白癜风患者不要悲观失望，因为白癜风毕竟不是绝症，完全是可以治愈的。我们必须端正自己的态度，树立足够的信心，注意季节变换，及时了解白癜风发病的季节因素，对白癜风，我们应该做到早预防。有一个良好的日常生活作息时间，注意合理的搭配健康饮食，培养一个良好的心态，锻炼一个强健的体魄，这是治愈白癜风疾病的根本。

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