介绍生活中如何预防类风湿性关节炎

来源：校园健康网时间：2013-8-4

　　类风湿性关节炎严重影响人们的正常活动，因为它会使人感觉的各处不同的疼痛，使人活动不便，那么怎么办才能很好的控制类风湿性关节炎的恶化呢，及怎么在生活中预防它的发生呢。专家针对这个问题给出了几个方法。

　　第一个方法就是加强锻炼，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，所以锻炼身体由为重要。

　　关节炎患者都有同感，就是受寒时病情加重，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。最主要的是冬天万不可受寒。

　　患者要注意工作和休息的合理搭配，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度，使身体能达到平衡的感觉。

　　同样在我们生活中也有些方法是可以减缓该病的病情的，例如要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，少食甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料，等等这些生活上的细节都可以对该病有所帮助。

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