添加到百度搜藏心脏发病的原因是什么
来源：校园健康网时间：2014-7-4
心脏是人们身上非常重要的器官，心脏发病的原因是什么呢?心脏发病的重要原因有一个是缺乏运动.在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍,所以合理适当的运动是防治心脏病的方式.
除此之外导致心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍，所以合理适当的运动是防治心脏病的方式。运动对心脏有什么好处呢?
专家指出运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们需要在日常生活中加强锻炼，
锻炼的方式可以选择1.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度，这是防治心脏病的有效手段之一。患者朋友可以视自身情况进行适当的锻炼!
还有值得说一下的就是，防治心脏病的体育锻炼注意事项：1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进 3.进餐与运动至少间隔1小时以上。4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。切记不可运动过量!
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