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关于准妈妈十二个月完全备孕计划

来源：校园健康网时间：2013-11-2

　　生一个健康的宝宝是所有女性朋友幸福的事，生产会让一个女性的一生完整，为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了，在平时的日常生活中就要多加的了解一些这样的知识，对今后的治疗是很有帮助的。

　　孕前首先要检查什么呢？包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗，这样才能够有效的治疗各种疾病。

　　有些人有不良嗜好也要杜绝，告别烟酒及药物，如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了，这时最严重可造成流产。

　　对于咖啡是很多现代人喜欢的饮品，但其实对怀孕不利，拒绝咖啡因研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度，最好一点一点的全部戒掉。

　　具一些数据证明，体重也是其中一个重要事项，所以孕前还要控制体重，如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间，如果你现在的体重过轻最好去咨询一下专家如何增加体重，但多数人是减肥的事比较不易，可以控制一下饮食，但不是说绝食，要合理的安排饮食，否则对身体不利。

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