添加到百度搜藏冬季患者该如何有效预防鼻咽癌
来源：校园健康网时间：2016-9-9
冬季天气寒冷，人们一般习惯长时间呆在室内，但室内一般空气不流通，若是有人抽烟，那么室内空气内有害物质会更多，因此应适当外出呼吸新鲜空气。
冬季为呼吸道疾病的高发季节，要是呼吸道长期受到疾病的侵袭，可能会造成鼻咽癌的发病风险越来越大。那么，冬季如何有效预防鼻咽癌?
预防1、冬季天气寒冷，人们一般习惯长时间呆在室内，但室内一般空气不流通，若是有人抽烟，那么室内空气内有害物质会更多，因此应适当外出呼吸新鲜空气。
预防2、应时刻注意天气变化，预防感冒，外出时应注意保暖，到室内后不宜迅速将外套脱下，以免瞬间的冷热变化引起感冒，同时应保持鼻及咽喉卫生，出门时戴口罩，避免病毒感染。
预防3、应注意饮食，进入冬季后人们普遍有吃火锅的习惯，有些人习惯食用辣食，但这会对咽部产生较大的刺激，加之高温饮食，对咽部的伤害会更大，如果不注意补充水分还会引起上火。
预防4、均衡饮食，加强体育锻炼，以提高身体免疫力。要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。
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