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腋臭应该怎么预防小妙招

来源：校园健康网时间：2020-1-21

　　狐臭通常于青年时期开始发病，以女患者为多。当病人受热、饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。腋臭虽然不是什么大病，也不会妨碍健康，但由于气味难闻，不少年轻人常常为此而烦恼，背上沉重的思想负担并产生自卑感，这是大可不必的，现代医学是足以解决腋臭所带来的烦恼的。那么腋臭应该怎么预防呢?

　　狐臭患者要少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激 作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。建议戒烟酒，不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等，可以减轻臭味程度。

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭，这是有效的狐臭的预防措施。狐臭的预防只能起到一定的缓冲作用，要想彻底的根治，还得依靠科学的医疗技术，那么治疗狐臭的最好的方法是什么呢?

　　平时注意个人卫生，保持皮肤干净，可常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，减少细菌大量滋生的情况发生。饮食习惯的调整，要减少高油脂食物的摄入，同时禁忌具有刺激性食物，如辣椒、咖啡等的食用，可多食用富含水分的水果蔬菜以加强体内毒素的排出，减少身体异味。

　　注意宽松衣物的穿着，因为紧身衣物会降低体表汗液的蒸发，为体表细菌提供良好的“生长基地”，大量细菌滋生导致狐臭加重。要注意清洁，经常淋浴，勤换衣服。保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剃除，不让细菌有藏身之处。在治疗中，要保持心情开朗，且不宜做剧烈活动。戒烟酒，少吃强烈刺激的食物。腋臭的治疗方法主要是以手术为主。

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