鱼鳞病患者怎么才能缓解眼疲劳

来源：校园健康网时间：2013-12-7

　

　　随着生活水平的快速提高，科技的快速发展，生活压力也越来越大，所以有很多人经常工作到很晚，而长时间的用眼很容易使眼睛干涩、疲劳，影响工作效率。而患有鱼鳞病患者如何缓解眼疲劳呢?这是人们经常咨询的问题，今天，就由专家为大家详细介绍一下，会对您有所帮助的，所以就有了解下吧，是自己了解自身相关的更多知识。

　　生活中要保持良好的习惯。生活中保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜。上班时可以利用短暂的休息时间来让眼睛放松，最好离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒。有助于缓解眼疲劳。

 

　　患者平时可以多吃一些多吃亮眼饮食维生素B1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、及坚果等。维生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。这些患者都可以试试。

　　患者在生活中还要注意多给眼睛“补水”角膜大部分的吸氧过程是通过溶解大气中的氧气而来，干涸的眼表细胞无法与大气交换氧，因此必须保持眼睛湿润，建议选用高品质的润眼液。选择合适护理液，佩戴隐形眼镜者宜使用高生物相容性的隐形眼镜护理液，这类护理液中加入了泪液中的天然成分，如牛磺酸，能加强对角膜上皮层的保护。患者也可试试这种方法。

　　患者在生活中可适当锻炼。在这里推荐一个泡茶的药方：菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，两药配合应用就是当归补血汤;枸杞子滋补肝肾明目，再配以具有清热解毒、平肝明目功效的菊花，可共同达到益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，预防以上眼病的发生。

　　专家介绍的就是这些了，以上为您介绍了鱼鳞病患者缓解眼部疲劳的方法，相信您一定都了解了，希望您在平时做好这些注意，呵护好自己的眼睛，希望您身体健康。

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