来源:校园健康网时间:2021-1-18
冬季的时候我们会出现皮肤瘙痒,肿胀的感觉,这可能是皮肤产生了冻疮。冻疮是寒冷冬季的一种常见病,寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。所以到了冬天我们要加强预防,防止产生冻疮。下面为大家介绍预防方法:
首先,也是非常直接,非常实际的方法,就是注意保暖,出门戴上手套、防风耳套、围巾,鞋子也要能够保暖。《温度决定生老病死》一书中说,当体温下降到35℃时,人的死亡率约为30%;低于25℃度时,生还的希望非常渺茫。尽量把裸露在外,的皮肤都遮住,起到保暖的作用,减少在外面的时间。
冻疮对于爱出汗的朋友是非常不友好的。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人类在冷的时候也是可以出汗的,所以出汗者在冬季是十分痛苦的。出汗的朋友可以用一些吸汗鞋垫和袜子,尽量要保持脚部的干燥,女性应避免穿尖头高跟鞋,会造成脚部的血液循环不流畅,应尽量穿舒适平底鞋。有条件的情况下可以勤换一点鞋子。
人们不管在什么情况下,都应该锻炼身体。坚持体育锻炼或适当运动,促进周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的方法,经常搓手也可防手被冻伤。早上起来可以跑跑步,做做广播体操,然后每天都要吃早饭,保持营养均衡,提高免疫力。
如果很不不幸已经患有冻疮,也不要伤心,只要选对方法,是可以治疗的。对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤,冻疮需要循序渐进行复温,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。然后慢慢血管恢复到正常的收缩和扩张功能。
这个冻疮我们要时刻注意,如果从夏秋季节开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或洗澡,那样到冬天我们适当冬泳等,加强我们皮肤的抗寒力,还可以提高抗寒能力。从锻炼皮肤的抗寒力,打到预防冻疮的效果,也是一个锻炼身体的方法。
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