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耳鼻喉专家告诉你声带小结有哪些预防措施

来源:校园健康网时间:2019-10-1

 

  预防声带小结发生有哪些措施?声带小结在咽喉疾病中十分常见,无论哪个年龄阶段都有他的受害者,生活中很多人在K歌之后发现自己的嗓子疼,声音变嘶哑,最后诊断为声带小结,对此,专家表示,声带小结多因长期用声不当或用声过度所致,掌握一定的预防方法就可以有效的降低它的发病率。

  注意锻炼身体,增强体质。儿童不要经常大声喊叫,以免声带形成喊叫结节。改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。

  不要用嗓时间过长,要适当的让嗓子得到休息;唱歌时注意掌握的发声方法,高音部分不宜硬来。说话要保持适宜的音量和音调,最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

  感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声音嘶哑后。及时治疗并避免咳嗽,以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话,以免形成声带小结。

  改变不良生活习惯,忌烟戒酒、避免刺激性食物;感冒时要注意让声带休息,尤其是感冒后出现声嘶者;变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变,此时要保证声带有足够的休息时间。

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