添加到百度搜藏日常生活中预防耳鸣须注意的事项
来源：校园健康网时间：2019-11-2
随着人们的年龄的不断增长，各个方面都会发生着很大的变化。很多耳鸣患者在初期的时候耳朵经常听见“嗡嗡”声，但是因为其症状是偶尔出现的，患者也没有高度重视起来。因此，很多耳鸣患者都是等耳鸣到了一定程度后才进行检查和治疗，这样就会增加了治疗的难度，听力在与人交流方面有着重大的影响，因此，我们必须在日常工作生活中注意好保护，对于预防这种疾病在我们的日常生活当中需要怎样做呢?
早期要养成一个良好的习惯，预防耳鸣在生活中需要注意的事项主要有：睡眠不足：睡眠不足是耳鸣最困扰的事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，在这种恶性循环下会使耳鸣加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠。为此我们大家要养成一个良好的习惯。
其次，有一些人工作的地方并不是很理想。要远离噪音：在工业化的社会环境中，到处都充满着噪音，如果在噪音环境下时间过长，会在不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。只有远离噪音才可能预防疾病。
对于耳鸣患者应该怎样做呢?严禁喝酒：由于内耳位于头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经的内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。为此我们大家一定要引起注视。
最后，要提醒广大耳鸣患者不要暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉会导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。相信大家对以上的相关内容有所了解了。
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