有哪些饮食能保护胃

来源：校园健康网时间：2014-3-23

 

　　随着秋末的天气越来越冷，人们除了要防寒防冻以外，还要注意老胃病，老胃病一犯,常常叫人苦不堪言,甚至会留下后遗症或者恶变为胃癌。而据估计,中国人胃病发生率达到85%。 幸运的是,胃具有强大的修复功能,对于很多人而言这场战争并不需要药物的参与,只要注意饮食营养,就可以保胃、护胃,让它不受疾病的侵扰!那么，在日常生活中，有哪些习惯会造成胃病的发生的。

　　在中国有一句老话，说的是“民以食为天”,您是否知道,有些吃法却在不知不觉中伤害了胃。以下几种饮食行为,就是侵蚀胃健康的9种“敌人”,如果您已经与这些“敌人”遭遇,一定要坚决与它们“划清界限”，下面就跟小编一起来看下吧。

　　在日常生活中，因为工作原因。相当多的上班族不吃早餐,中午多是随便凑合一顿,留着胃口到晚上一起吃。这种吃法打破了一日三餐的饮食规律。由于食物一般在胃内停留仅2～3个小时,间隔较长时间不进食,胃排空后时间过久,很容易损伤胃黏膜。所以，一定要让你的胃有规律的工作。

　　有很多人因为忙顾不上时间吃饭，当有时间吃饭时就咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃“疲劳”、胃动力下降。专家建议朋友们，一定不要让你的胃一下子增加了很大的工作量。

　　小编提醒正在上班的人们，在饮食方面一定要注意卫生。幽门螺旋杆菌感染是慢性胃病的重要原因之一,在溃疡患者中,该菌的检出率高达70%～90%。此种细菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致,可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，这些都是根据科学依据得出来的结果。

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