由于科技的发达，人们为了挣钱，废寝忘食的，白天上班，晚上加班的，导致了失眠，而失眠在日常生活中是一种很常见的疾病，很多的人由于失眠导致了各种各样的身体疾病。有的是头疼，有的是心跳过速，还有一些长期失眠的老人甚至引起了神经功能的紊乱。所以大家要养成一个良好的作息时间，不要经常加班到天亮。

　　日常生活中人们为什么会导致失眠呢，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。所以失眠患者一定要保持良好的情绪，以免导致失眠引起其它的病症的发作。

　　人经常睡眠不足的话，就会对人体造成一定的危害，而失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。所以不要把失眠当做小事来看，一定要尽早的去治疗。

　　在平时的日常生活中，失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种失眠原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。所以患者一定要到大型的正规医院接受治疗。

　　有很多人都想了解一些失眠在平时该如何去做，从生活小事出发，控制失眠症状。尽量减少生活上的恶习所占有的睡眠时间，在入睡的时候尽量不去想一些非常有压力的事情，控制烟酒和一些影响睡眠食物的摄入，重度的失眠还应该进行中药的调理，通过一段时间心理和生活方面遏制失眠原因相信失眠会变得很容易克服。所以患者在日常生活中一定要注意保护自己的身体，早早的恢复正常人的生活。