专家讲解防治耳鸣的一些建议

来源：校园健康网时间：2014-10-12

 

　　防治耳鸣的方法有哪些呢?耳鸣虽然不会给人们带来太大的伤害，但是对于患者的生活还是有很大的影响的，因此为了健康，患者需要对一些相关的事项进行了解。想要做好疾病的预防工作，患者首先需要做的就是严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生，避免引发耳鸣的出现。

　　其次良好的生活习惯，是可以防止耳鸣出现的，因此日常的生活中人们应该严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。患者只有做好了这些事项，才能够保护好耳部的健康。

　　另外科学的饮食习惯，是有利于人们的身体健康的。人们在日常的生活中不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害，不利于自身的健康发展。

　　充足的睡眠是能够有效的预防耳鸣的。睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊，建议前往就诊，请医师协助。只有保证了好的睡眠治疗，患者才能够治好耳鸣疾病。

　　专家提醒患者，在疾病治疗期间，患者需要调节好自己的情绪。生气、情绪失控会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变，如能自我调适，以平常心而达到身心平衡的境界，则症状自然消失。初期耳鸣会不治而愈，多年病史之病人经耐心服药后，大部分的病人均获得有效控制且听力也改善，又近年来新型药物的开发，如血管活化剂、神经营养剂、神经细胞再生等药物，都有相当的疗效，其它中耳腔内药物注射及手术治疗也有相当之成效，请勿放弃自己的权益及机会。只要坚持治疗，是可以治好疾病的。

　　本文编辑：xyy

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