一般在生活当中我们所看到的青春痘应该怎么样去预防

来源：校园健康网时间：2021-2-2

 

　　在生活当中我们都知道对于青春痘痘是随处可见的，皮脂腺增生：油腻性的皮肤最容易形成青春痘，这种肤质往往是遗传造成的。当然，护理不好也会造成油水失衡，形成痤疮。青春期雄性激素分泌过多，可刺激皮脂腺增生。过量甜食、油腻食物，辛辣刺激性食物、奶制品等也可使得皮脂腺分泌更多皮脂。此外，上班族、白领经常熬夜，压力过大，性格抑郁、内向，生活不规律等也可直接导致皮肤出油。有些美眉为了遮挡额头的痤疮，特意留头发帘。岂不知见不到阳光的部位，皮脂腺的分泌会大大增加，痤疮就会越藏越厉害。

　　雄性激素分泌过盛：雄性激素可使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞。在青春期雄性激素的分泌量急剧上升，就会导致痤疮。有些美眉在月经前后痤疮加重，就是因为在这个时期，雌性激素下降，雄性激素相对升高造成的。

　　毛囊口角化过度：粉刺的形成主要就是因为毛囊口上皮角化，毛孔堵塞，皮脂排不出去，.痤疮杆菌繁殖：我们每个人的毛囊里都有痤疮杆菌，它以皮脂为食，产生脂肪酸。

　　在正常条件下，痤疮杆菌帮助维持角质层的弱酸性环境，抵挡外来病原菌的入侵。但如果痤疮杆菌过度繁殖，就会刺激毛囊引起炎性痤疮不要以为青春痘出现只是青春期的标志，过一段时间就会自己消退，以免病情加重，反复出现、甚至导致化脓，给外貌形象造成严重影响。因此一定要及时到正规医院进行科学治疗。首先养成良好习惯，保证皮肤的洁净，每天晚睡前要用洗面奶洗脸，并涂上一些保湿的护肤品。

　　日常饮食健康，日常饮食要注意清淡，避免使用辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，以达到身体里的毒素能够定期的排出保持良好的心态，学会自我情绪调节，快乐的渡过每一天。消极抑郁的情绪很容易会导致痘痘情况加重。

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