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有哪些预防僵人综合症的好办法

来源：校园健康网时间：2014-3-30

　　生活中会有一些患者患上僵人综合症，这种病症的发生很罕见，属于一种慢性疾病，由于没有找到引起疾病的病因，同时治疗起来也有困难，因此以目前的医疗手段还不能彻底根治，所以要采取一些有效的方法来预防疾病的发生。但是，该怎样预防僵人综合症呢?做好以下几个方面是关键。接下来就让我们一起来了解吧，避免不好的习惯导致严重的疾病。

　　那么有哪些预防僵人综合症的好方法呢？生活中要保持良好的心态：平时可以做一些自己喜欢的事情，忘掉自己是个僵人综合症患者，而且也不要把自己当作病人看待。你的心情会好很多，因为，你本来也是和普通人一样的生活和享受。远离公共场所，最好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。到医院或者人多的场合要带口罩。才能有效避免疾病的发生。

　　生活中应该注意加强营养：僵人综合症病人要多吃些颜色鲜艳的蔬菜，比如：绿色的甜椒、红色的胡萝卜、叶菜、木耳、豆类菜或豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神经有益。同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类，油类如葵花籽油等。冬季多煲些汤、如鸭汤、母鸡汤、鸽子汤等，夏天多以蔬菜为主。这些都是有利于人体健康的。

　　生活中应多加的锻炼身体：以自己的情况为宜，不能勉强，能走的就走走，能动手的就动动手，能小步跑就慢慢跑。每次时间不要过长，开始10分钟，以后适应了再增加到20-40分钟。僵人综合症病人夏天不要在太阳下暴晒，不要洗太热的热水澡(桑拿最好不洗)，吃饭不要太咸，多食蔬菜水果平时注意多喝牛奶补钙。才能使身体更加健康。

　　通过以上的讲解希望对每个患者有所帮助。专家组祝每一位患者早日康复，你的康复，就是我们的幸福;你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福您以及您的家人幸福美满，生活快乐!

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