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生活中老年性哮喘有哪些注意事项

来源：校园健康网时间：2019-10-5

　　　　生活中老年性哮喘有哪些注意事项呢?老年哮喘病一直是困扰老年人的一个严重问题，但是只要我们在生活上多加注意，老年哮喘病也是能够得到控制的。但是老年在冬季一定要格外注意，因为冬季是哮喘病的高发期。下面我们就请哮喘科专家为您详细讲解一下吧。希望对老年朋友 能够有所帮助，早日摆脱哮喘的困扰。

　　那么在日常生活上引发哮喘的原因有哪些呢?患者一定要避免诱发因素，老年性哮喘的发作常与过敏源有关，如花粉、动物皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、荮物等患者应尽可能加以避免。保持一个良好的身体和精神状态。如突然情绪激动、过度劳累时都有可能引起精神刺激，反射性地发生老年性哮喘。

　　老年哮喘病患者要适时调节心情。俗话说笑一笑十年少，老人保持一个良好的心情对于老年性哮喘有很好的抑制作用。老人没事的时候可以唱唱歌，人在唱歌时，采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。同时唱歌还能有效控制老人咳嗽。这样一举两得的事情老年朋友何乐而不为呢。

　　无论是患了什么疾病，坚持体育锻炼都是有好处的。许多患有老年性哮喘的病人，由于担心受凉、感冒，再加上心理上一直处于紧张状态，从而对体育锻炼有所顾虑，经常不锻炼，结果体质下降，病情反而更严重了。其实，适当的体育锻炼对患者的好处大于坏处。老年性哮喘患者可以选择比较和缓的运动方式，例如：每天坚持慢跑，或打太极拳。这样既能够的锻炼身体，还能预防哮喘，是一个不错的而方法。

　　老年哮喘患者一定要注重饮食调养。食疗在治愈疾病过程中也是很重要的一个环节。患者可以多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、大豆及豆制品等，可以增加身体热量，提高抗病力。对于消化系统不好的老人要在饮食习惯上有所调整，尽量少食多餐，多吃含有维生素A、C及钙质的食物，如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。忌酒和过咸食物。对于老年性哮喘患者来说，酒和过咸食物都要戒掉。因为酒和过咸食物的刺激都可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状，诱发老年性哮喘病的发作。

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