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生活中睡觉打鼾者怎么预防哮喘

来源：校园健康网时间：2013-12-13

　　

　　生活中有很多人在老年时期都换了哮喘疾病，从而给患者朋友们带来了很大的痛苦。那么睡觉打鼾者怎么预防哮喘?打鼾是很常见的一种现象，成人、儿童中都比较普遍，为什么会打鼾呢?主要是由于呼吸道气流受到限制，气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时产生涡流，在口腔或咽喉软组织附近发生振动时，就会引起粗重响亮的鼾声。打鼾和哮喘又有什么关系呢?研究表明哮喘的人更容易在夜间打鼾，如果您经常在夜里打鼾，就要警惕哮喘了。接下来就让我们一起了解下，有效做到避免疾病的发生。

　　夜里常打鼾者怎么预防哮喘?专家为您支招：预防哮喘，再忙也要注意休息：工作和健康的折中点就是做到劳逸结合，过度劳累者，在突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。预防哮喘，得了呼吸道疾病要赶紧治：健康的人吸入干燥的空气经过鼻腔后变得温暖、湿润可减少对气道的刺激，而患有感冒、鼻炎等呼吸道疾病的人，干燥的冷空气直接进入咽喉部及气管内，刺激哮喘发患者原本脆弱敏感的气道，从而诱发夜间哮喘的作。

　　生活中积极锻炼身体，是预防哮喘的良策：有人担心运动会诱发哮喘，其实，运动方式对了，运动量控制好了，运动时间适度，就不会诱发哮喘。适度加强锻炼身体有利于提高身体的抵抗力，能够通畅鼻腔，减少鼻炎等病，能很好的预防哮喘。

　　生活中合理安排饮食有助于预防哮喘：哮喘的通常都是有鼻炎引起的，不卫生的饮食容易产生对鼻腔的刺激，特别是秋冬季节大家喜欢吃辛辣的食物，容易造成鼻粘膜的破损，造成鼻炎，引发哮喘。

　　通过以上专家对打鼾者怎么预防哮喘的介绍，详细您已有所了解，希望您能从中收获一些预防措施，其实，上述几点不仅适用于打鼾者，也适用于我们所有的人。那如果是已经得了哮喘该怎么办呢?还能治好吗?目前，哮喘还是无法彻底根治，但我们可以通过积极、规范化的治疗来达到临床治愈的效果，希望你永远健康。

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