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专家讲述色斑的预防

来源：校园健康网时间：2013-8-29

　　色斑在我们的生活中最常见不过了，色斑严重影响人皮肤的美观，色斑形成的原因是什么?脸上长了色斑怎么办呢?色斑的出现让很多女性觉得恐惧，为此她们想尽办法袪斑，但是却没有想过自己长斑的原因，也没有想要要预防色斑的形成，这是非常错误的，预防斑点的形成比袪斑更重要，下面专家为你介绍几招，让色斑无机可乘。相信很多爱美的女性都想知道怎么预防，就让我们一起来了解一下吧。

　　去角质是女性生活中经常做的，色斑堆积在皮肤表层难以祛除，一个重要的原因是角质层过厚，无法让皮肤代谢排除色素，也让淡斑成分无法渗透底层皮肤发挥作用。所以，祛斑的第一步就是要扫除废旧的角质，理顺皮肤排泄和吸收养分的通道，并加以按摩，做好吸除沉淀色素的开篇之作。补充维生素C，维生素C是天然美白祛斑的成分，大量的水果和蔬菜中都含有维C成分，平时要注意多摄取这类食物，帮助身体从里到外美白祛斑。所以，在平时的生活中一定要多食含维C的食物。

　　营养的补充是每天必须要做的，补充营养要均衡，以健全肝脏功能，提高身体的代谢排毒功能，防止身体毒素的堆积而造成皮肤干燥暗沉，引发更多的色斑问题。还要注意补充钙质，多饮用含钙量高的牛奶。妊娠期和生产期的妇女会应为荷尔蒙失衡而产生妊娠斑，虽然生产后部分斑点会自行消退，但是也不可掉以轻心，应该要适当的保养和护理，尽快让斑点完全退去。良好的饮食习惯有助于色斑的预防。

　　内分泌失调也是引发色斑的一个因素，平时要注意内调，中医认为人体是一个有机的整体，颜面皮肤只是整体的一部分，容颜与脏腑、经络、气血紧密连结。要祛除色斑、年轻肌肤，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。女性朋友可以学学养生来保护皮肤。

　　良好的作息习惯也有助于色斑的预防，充足的睡眠是女性抵抗衰老色斑的最大功臣，就算无法维持正常的作息规律，每天也要保持充足的睡眠，维持正常的代谢循环，不让色素色斑有机可趁。专家提醒：在保证良好的生活和饮食习惯的同时，也要注意化妆品的选择，要注意保护自己的皮肤。

　　本文编辑：hyx

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