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专家讲述如何祛除色斑

来源：校园健康网时间：2013-8-29

　　爱美向来是女性的天性，美丽的容颜是每个女性都想拥有的，脸上长斑了怎么办?在美容护肤的诸多工作中，祛斑占据着很大的比例，深浅不一的斑点无疑是脸上最碍的瑕疵了，与其等斑点长到脸上才想方设法去祛斑，及早预防才是硬道理，下面一起去看一下具体的内容吧。希望能对大家有所帮助，多了解祛色斑小常识有助于色斑的治疗和预防。

　　色斑在我们生活中对常见到的，预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素c和维生素e，因此，建议大家要多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子等。而胡萝卜、茄子、鸡肝等都富含维生素e。日晒是形成斑点的一个重要原因，因此，建议大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食的合理搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。大家在平时的生活中一定要养成良好的饮食习惯。

　　现代很多女性都习惯用祛斑产品也祛斑，尽管都说祛斑产品有淡化色斑的作用，但事实祛斑产品对人的皮肤害外是很多的，一些祛斑产品明显的不符合护肤的标准，因此必须留意。如果想祛斑，选择雪莲虫草中医祛斑系列通过内调外治，不失为一个好方法。在diy护肤盛行的时代，水果敷面是很多人的最爱，但瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，因为果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。所以，患者在选择祛斑产品时一定要慎重。

　　女性朋友要注意生理期的保养，生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。良好的饮食习惯有助于色斑的祛除。

　　睡眠也是引起脸上长斑的一个因素，所以预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机哦。同时患者也要养成良好的生活、饮食习惯。

　　本文编辑：hyx

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