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分析冬季如何预防痛经

来源：校园健康网时间：2013-10-21

　　对于痛经，冬季就会加重了，所以在冬季就要做好预防工作。其实痛经每个季节都可能会发生，只是冬季发生的几率更高一些。专家表示，天气变冷后，不少女性就会出现痛经，或原有痛经更严重的情况。专家指出：冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。下面就由专家为我们来分析，希望能对患者有一定的帮助。

　　首先需要大家来了解的是，寒冷的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发，主要症状为痛经和月经量减少。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。这点患者应该都知道了吧。

　　其次还要注意的是，冬季多见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季寒冷的天气里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。做好保暖是必不可少的。

　　另外还有调理各方面，冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。除了保暖之外，冬季痛经最好的办法是用药膳进行调理。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。在饮食方面一定要多加注意。

　　通过以上内容是对“冬季如何预防痛经?”的简单介绍，希望对正被痛经困扰的女性朋友们有所帮助，做好平时的预防是很重要的。在此祝愿患者有一个好的身体。

　　(zly)

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