心理健康带来的好处有什么

来源：校园健康网时间：2016-7-19

　　心理健康对于人们来说很重要。人不可能“长生”，但可以通过改变不良生活方式、饮食习惯，使心理平衡等，在一定程度上做到延缓衰老，其关键就在于心理健康和日常养生。下面由专家详细讲述有哪些方法，希望给人们带来了一定的帮助。

　　做到心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。如果在平时注意心理养生、心胸开阔、性格随和、心地善良，就会天天有份好心情，就会拥有一个健康、积极的生活态度。善良、宽容、乐观、淡泊等品质是心理养生的根本。

　　善良是心理养生的营养素，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力;宽容是心理养生的调节阀，宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量;

　　乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难;淡泊是心理养生的免疫剂，淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，正确对待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。

　　我认为，老与不老，自己说了算，你觉得不老，就真会“不知老之将至”。用科学的生活方式来减少疾病，健康的钥匙就在自己手里。为了自己的身体，希望大家多多注意。

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