预防黄斑变性引起的干眼的方法都有哪些

来源：校园健康网时间：2014-9-7

　　

　　在对现在很多年轻人健康调查中发现，很多人都有干眼病。干眼病发病率女性多于男性。干眼病主要由风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、戴隐形眼镜、年龄生理因素(如更年期综合征)以及某些眼病引起。一般表现为眼睛干涩、酸胀、异物感、瘙痒、易疲劳、分泌物增多等。要积极做好干眼病的预防。那生活中应该如何预防呢?专家给我们总结为以下几点：

　　绿茶有明目的作用，每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。应该多眨眼，当您全神专注于电脑屏幕或电视时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。最好每隔半小时至少让眼睛休息一次，避免出现一些眼部的疾病。

　　白领患者如果眼睛很干的话，可适当在眼部点用角膜营养液。眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要去医院配合医生积极治疗。改变生活型态，不熬夜。眼睛热敷，每天3-4次，每次5-10分钟 。注意眼睑缘的清洁，避免给眼睛造成感染。

　　预防干眼病,工作的姿势和距离对于预防干眼病也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　适应的眼保健操对于预防干眼症也有净利 ，它可以有效的减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。但是一定要配戴度数较低的眼镜，因为度数太高的眼镜会使人们的眼睛度数迅速下降。

　　

• 您已了解：预防黄斑变性引起的干眼的方法都有哪些
• 咨询文中不解之处
• 我猜您对右侧内容感兴趣