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痛经怎么治疗谁知道

来源：校园健康网时间：2014-9-13

　　近年来，越来越多的疾病困扰着人们，痛经怎么治疗效果好是很多女性朋友关心的话题,下面由专家为女性朋友解答：痛经怎么治疗，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。那么究竟痛经怎么治疗效果好呢?我们一起来学习一下！

　　首先，在日常生活中要进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。只有增强了体制，才能提升抵抗力！

　　痛经的存在也有很长时间了，中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。所以大家平时需要好好控制自己的情绪\!

　　众所周知的常见的调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。痛经怎么治疗效果好之饮食治疗，饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。尽量少摄入油腻或刺激性食物。

　　还有需要大家注意的是，生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。但也要注意适量，不可食用过多。

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