添加到百度搜藏女性痛经要如何有效护理
来源：校园健康网时间：2014-1-20
正常的女性由于生理原因，每个月都会有月经来潮，而痛经是现代很多女性经常会碰见的妇科问题，它不但让女性在月经来临时，出现让人难以承受的疼痛，而且对女性的自身健康造成危害。那么，如何摆脱痛经呢?这是众多痛经女性迫切想要知道的问题，为了让女性同胞不再受痛经的困扰，听听专家给我们介绍的关于痛经的护理。
如何才能缓解痛经的症状，专家指出，痛经并不是一种独立的病症，它是由各种因素引起的，所以想要摆脱痛经，女性朋友一定要注意以下几个方面：
一、女性朋友来月经的时候不能受凉，注意经期保暖：女性要做好保暖措施，少接触冷水或饮食性寒凉的食品，以便有效地促进血液循环，宫寒是造成女性痛经的一大原因。
二、养成良好的心态：女性在月经期间应保持心情愉快，避免受精神刺激，消除对月经的紧张、恐惧心理。平常也应每天保持平和的心态，切忌大喜大悲或经常性自卑、焦虑以及抑郁等。
三、注意下体卫生：女性应在平时保持下体的清洁干爽，尤其要注意经期卫生，勤换卫生棉，避免经期性交或不洁性交。
四、在经期女性的饮食也要多加注意，女性要注意饮食调理，痛经的女性应注意饮食调理，加强营养以增强体质，当痛经发作时可以喝一些热的红糖姜水，会有很好的止痛作用。但切记不要饮食辛辣生冷刺激性食品，以免因刺激而引起了痛经的反映。
关于女性日常如何护理痛经的介绍给大家说完了，专家温馨提示：痛经也有可能是因为患有某种妇科病，所以若女性出现痛经，较好还是到正规医院进行检查，以便早做治疗，让一些妇科的疾病远离你的生活!
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