添加到百度搜藏专家解析痛风有可能是病从口入患者要注意
来源：校园健康网时间：2013-8-14
随着生活水品的提高，吃的越来越丰盛，是越来越多的人群患上了痛风，痛风又称为“高尿酸血症”属于关节炎的一种，又称为代谢性关节炎。痛风多发男性及绝经期妇女，重男轻女，男女比例20：1由于疼痛像疾风一样，来也匆匆去也匆匆。很多时候，乱吃东西也会祸从口入。那么，我们应该怎样预防痛风呢?下面就请专家讲下如何避免痛风。
痛风的专家指出痛风患者要保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。去了以上这些，还要多吃吃新鲜的水果和蔬菜。
痛风的治疗专家介绍：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。尽量的少酗酒和吃大鱼大肉的吃。
痛风的治疗的相关专家提醒：大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。少用强烈刺激的调味品或香料。还要多多的锻炼身体，提高自身的免疫力。
最后，痛风的相关专家表示尽量的少吃或不吃嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。10、养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时，在治疗痛风是一定要慎重考虑，要到正规的大型医院进行就诊。以上就为大家介绍怎么多，希望通过以上的介绍给大家带来帮助。
本文编辑：hyx
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