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糖尿病问题应该注意饮食

来源：校园健康网时间：2016-6-18

　　在中国糖尿病问题一直都是一根很让人头疼的问题，糖尿病已经是一个人人皆知的慢性疾病。其危害不次于疙瘩炎症疾病，尤其对于年老体弱的人群更是应该及时的预防。那么糖尿病的患者平时日常的饮食应该怎么样搭配呢?我们一起了解一下糖尿病的饮食搭配，请看以下介绍。

　　饮食的好坏对于每个人都是重要的，糖尿病患者宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。所以，患者是可以食用的。

　　蔬菜还有很多是患者可以食用的如食苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜。此外还可以食用海带、木耳、鱼等食物。以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病患者不错的选择。对于患者来说饮食是有一些原则的，大家平时一定要多了解相关知识。

　　建议大家的饮食程度为每顿八分饱，下顿不饥饿即每顿进餐量不宜过大，以到下次进餐不感到十分饥饿为度，若中间感到饥饿，可以采用少食多餐的方法，中间适当加餐。这样可以避免一次大量进食后，血糖明显升高，减少对病人的危害，亦不宜食用直接加糖的食品，以防血糖过快升高。 所以大家一定要重视这个问题。

　　糖尿病患者的饮食很重要，我们认为病人在血糖控制理想的情况下可以考虑少量食用水果，水果的种类以选择含糖量10%以下的水果为好，这些水果主要有:苹果、鸭梨、草莓、桃子、西瓜等。对于一些含糖量较高的水果如:山楂、香蕉、红枣尽量不用。同时注意，吃水果以白天，两餐之间为好，这样可能减少对血糖的影响，同时建议大家不要饮酒。

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