添加到百度搜藏了解一般孕妇为什么会失眠
来源：校园健康网时间：2013-8-4
孕妇在怀着宝宝的时候最重要的就是每天保持充足睡眠，但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇为什么会失眠，孕妇失眠的原因是什么呢？了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程中尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。针对这一问题，相关专家们给出了以下建议。
生活中普遍存在怀孕中的女性们往往情绪很不稳定，孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。要多食用绿色的瓜果蔬菜。
另外尿频是女性在怀孕时都会出现的普遍症状，孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妇为尿频困扰。食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。要养成科学合理的膳食搭配。
此外很多人在睡眠中都发生过抽筋的现象，半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。因此患者一定要在晚上注意不要受凉。
综上所述就是专家们总结的为什么一般孕妇会失眠，除了以上介绍的几个比较常见的原因之外，导致孕妇失眠的原因比较常见的还有各种疼痛，如头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。总之，孕妇为什么会失眠，其原因是多方面的，通常与各种身体不适有关，因此必须要加强孕期护理。为了宝宝为了自己一定要保持一个健康的身体。
本文编辑：hyx
- 您已了解：了解一般孕妇为什么会失眠
- 咨询文中不解之处
- 我猜您对右侧内容感兴趣
| |
